Gesundheit+
Biohacking
Mit Biohacking zu einem gesunden Lifestyle
Natürliche Stressoren
In der modernen Welt sind wir kaum noch natürlichen Stressoren ausgesetzt. Dieser Umstand wird immer mehr zum Problem für uns. Der Körper ist evolutionsbedingt daran angepasst hin und wieder Hitze, Kälte, Hunger, Durst oder ausgiebige Bewegung zu erfahren. Natürliche Faktoren, die uns flexibel halten. Doch wir finden sie in unserem Alltag heutzutage fast gar nicht mehr. Um uns herum herrscht ständig Wohlfühltemperatur, der nächste Kühlschrank ist schnell und ohne jegliche Anstrengung erreicht und gesunde Bewegung kommt im sitzenden Alltag zu kurz. All das nimmt Einfluss auf unsere sogenannten Vitagene. Wenn wir sie aktivieren, können sie uns enorme Gesundheitsvorteile verschaffen. Doch wenn wir sie vernachlässigen, bleibt dieses Potenzial ungenutzt. Die Folgen: wir altern schneller und sind anfälliger für verschiedene Krankheitsprozesse.
Du willst deine eigene Biologie und deinen Körper so verstehen, dass du das Wissen zur Selbstoptimierung nutzen kannst, um dich und deinen Körper flexibel und gesund zu halten?
Zusammen schauen wir, wo du deine Gewohnheiten verändern und optimieren darfst und welche Biohacks du in deinen Alltag einbauen kannst, um fit und energiegeladen durch den Tag zu kommen.
Ablauf meiner Beratung
Bei einem unverbindlichen, 15-minütigen Online-Vorgespräch können wir uns kennenlernen und besprechen bei welchem Anliegen ich dir helfen kann. Hier besprechen wir auch, wie häufig wir uns ungefähr sehen werden.
Anschließend kannst du online einen Termin für die Erstanamnese buchen.
Im Vorfeld des Termins erhältst du gezielte Fragen zu deinen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sowie zu körperlichen Symptomen. Den Fragebogen sendest du vor deinem ersten Termin ausgefüllt an mich zurück.
Der Termin für die Erstanamnese dauert 90 Minuten
Alle Folgetermine dauern 60 Minuten
Die Beratung läuft als individuelle Einzelberatung oder als Gruppenberatung, den sogenannten Beratungscircles, ab. Die Termine finden online statt.